Perda de peso hipnose pode ajudar você a perder alguns quilos extras quando é parte de um plano de perda de peso que inclui dieta, exercício e aconselhamento. Mas é difícil dizer com certeza porque não há evidência científica sólida o suficiente sobre a perda de peso hipnose sozinho.
A hipnose é um estado de absorção interna e concentração, como se estivesse em transe. A hipnose é geralmente feito com a ajuda de um hipnoterapeuta usando a repetição verbal e imagens mentais. Quando você está sob hipnose, a sua atenção é altamente concentrada, e você está mais sensível às sugestões, incluindo mudanças de comportamento que podem ajudar você a perder peso.
Alguns estudos avaliaram o uso de perda de peso hipnose. A maioria dos estudos mostrou apenas uma ligeira perda de peso, com uma perda média de cerca de 6 libras (2,7 kg). Mas a qualidade de alguns desses estudos tem sido questionada, o que torna difícil determinar a verdadeira eficácia da perda de peso hipnose.
A perda de peso é geralmente melhor conseguido com uma dieta e exercício. Se você já tentou a dieta e exercício, mas ainda estão lutando para cumprir sua meta de perda de peso, converse com seu médico sobre outras opções ou mudanças de estilo de vida que você pode fazer. Não confie na perda de peso hipnose sozinho, porque é improvável que levam à perda de peso significativa.
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