Um recente estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Concordia encontrou um lado positivo para olhar para o lado positivo: os níveis de cortisol dos otimistas ficar mais estável em face de momentos estressantes do que os níveis de cortisol dos pessimistas. "Quem se importa?" Resmungar pessimistas. Bem, cortisol ajuda com tudo, desde a sua função imune a regulação da pressão arterial para a liberação de insulina, por isso mantê-la estável é importante. Mesmo ocasionais, pequenos aumentos nos níveis de cortisol pode ser bom para você, que é "luta ou fuga" resposta ao estresse do seu corpo que podem ajudar a dar-lhe uma explosão de aumentar a imunidade, reduzir sua sensibilidade à dor, e dar-lhe uma rápida explosão de energia para a sobrevivência (daí a sua ligação "luta ou fuga").
Mas quando é muito alto para um tempo muito longo, como foi encontrado em tipos de meio vazio de vidro, você vai ter os efeitos ruins de cortisol: aumento da gordura abdominal, o desempenho cognitivo, aumento da pressão arterial, diminuição da imunidade, e diminuição do tecido ósseo e da massa muscular. Basicamente fazendo otimistas como um todo, mais magro, mais inteligente, mais apto, e menos propensos a ficar doentes do que os pessimistas. Fator de quantas vezes esses "momentos estressantes", os pesquisadores olharam para pop up durante a semana média (tudo de ficar preso no trânsito para uma reunião de trabalho para ir ao shopping no dia ocupado pode espiga cortisol) e é fácil ver como é importante para manter o copo meio cheio.
O estudo, publicado na revista Health Psychology, foi pequena 135 pessoas foram questionadas sobre seu estresse diário e tinha a sua cortisol verificado cinco vezes por dia, durante 12 dias durante um período de seis anos. Mas os resultados fazer backup de um monte de estudos ao longo dos anos anteriores que ligam bem-estar psicológico (incluindo otimismo) com a saúde física. Um 2012 científico revisão ligado com menos ataques cardíacos, derrames e problemas cardiovasculares. A 2010 estudo descobriu que, quando o otimismo diminui, o mesmo acontece com a sua resposta imunológica. E um estudo de mais de 200 centenários descobriu que a maioria eram otimistas.
Então você está apenas condenado se você é um pessimista nato? Você gostaria de pensar assim, não é, os pessimistas? Na verdade, olhando para o lado positivo é mais fácil do que você pode pensar. A pesquisa mostrou pessimistas podem tornar-se otimistas com as coisas como meditação , cercar-se de pessoas positivas, e até mesmo apenas sorrir mais (ele libera serotonina, o hormônio do prazer).
Você é otimista ou pessimista? O que você faz para manter olhando para o lado positivo?
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