Dieta contra a celulite

Esta dieta pretende reduzir a celulite e a gordura localizada, emagrecendo 3Kg em 1 semana, mas não deve ser feita por um periodo superior à 7 dias, podendo ser repetida até uma vez por mês.

Café da manhã

• 1 copo de iogurte natural; 2 colheres de sopa e aveia e 3 ameixas ou 3 colheres (sopa) de flocos de milho sem açúcar e 1 iogurte natural ou 2 fatias de pão integral 1 fatia de queijo mussarela e 1 chícara de chá ou café sem açúcar.

Lanche da manhã

• 1 fatia de queijo branco (20g) ou 2 nozes ou 1 peça de fruta

Amoço e Jantar

• 1 filé de frango ou de pescada assada ou grelhada ou 1 hamburguer de frango  (100g); uma salada de folhas sortidas (100g); 1 palmito, 3 rodelas de tomate e duas rodelas de pepino. Obs.: o tomate e o pepino podem ser trocados por qualquero outro vegetal cru mantendo as quantidades proporcionais.

Lanche da tarde

1 copo de suco (200ml); 3 fatias de presunto magro e 3 fatias de mussarela ou 1 fatia de queijo fresco (20g) e 1 torrada.